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颈椎病危害真不少,做好预防不可偷懒

广州中兴运动损伤专科医院 2018-07-19 14:12 咨询 预约

  随着电脑和汽车的普及,很多上班族上班的时候坐在电脑前工作,下班的时候自己开车回家。减少了很多的运动量,导致颈肩肌过度疲劳,致使颈椎病的发生。颈椎病是一种后天性的,应该以预防为主,需从青少年时期开始予以足够的重视。下面就请广州中兴运动损伤专科医院专家为大家介绍一下颈椎病的相关知识。

  颈椎病的危害真不少

  1.反复发作的头晕:主要是椎动脉压迫所引起,如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒,就会带来很严重的后果。因此,这是属于颈椎病的危害表现之一。

  2.吞咽困难:颈椎病变导致食管后壁或刺激周围软组织受到刺激、压迫,颈椎的危害会导致患者出现恶心、呕吐、吞咽困难等消化系统症状,给颈椎病患者带来严重的危害。

  3.耳鸣、耳聋:颈椎病的危害会使得交感神经节后纤维受到刺激、压迫,会导致颈椎病患者出现耳鸣、耳聋的症状,同时颈椎病的危害还会伴有视物模糊的出现。

  4.顽固失眠,神经衰弱:经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多病人和医生只是一味的治失眠。这也是颈椎病的危害。

  关于颈椎病,做好预防不可偷懒

  1.经常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔,有研究表明,性格压抑、多愁善感的人易患,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。

  2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,与人说话、看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。枕头不宜过高或过低,以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

  3.加强体力锻炼。尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和伏案工作人员,每天要进行颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,爬山、游泳也对预防颈椎病效果较好。

  4.电脑族及刺绣、绘画工要注意动、静结合。每工作一小时,应站起来活动四肢和颈椎,以消除颈部肌肉和韧带的疲劳。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗,防止发展为颈椎病。

  5.不要酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,影响各种营养成分吸收,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症。

  6.平时要注意保暖,防止受寒凉。不要让电扇和空调直接吹向人体,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈,避免头颈负重物。

  上面就是我院专家关于颈椎病的讲解,不管您是中老年人,还是年轻人、儿童,保护好颈椎都是必要的。因为颈椎病现在正在“年轻化”,不改正生活中的那些坏习惯,谁都有可能患上颈椎病。

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